El Mindfulness tiene multiples beneficios ¿Los conoces?

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El Mindfulness es un tipo de meditación que cada vez se está extendiendo más tanto para adultos como para niños. ¿Será la próxima moda?.

El Mindfulness se basa en la atención plena y no tiene nada que ver con ningún tipo de religión. Este ejercicio se basa estar en el momento presente y no dejarse atrapar por la constante corriente de pensamientos que tenemos en nuestra mente. En poco tiempo podremos notar sus beneficios, sobretodo en la mejora de la concentración, estar más atento en lo que se hace en el momento y en tener una mayor consciencia de nosotros mismos.

Actualmente hay tres campos básicos en los que se está utilizando: en la salud, en colegios y universidades  y a nivel profesional. Empresas tan punteras como Google ya lo han introducido entre sus trabajadores.

 

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